ÍNDICE
SURFANDO A ONDA DO DESEJO
SUPORTE SOCIAL
SEU CÉREBRO NA PORNOGRAFIA
RÉGUA DE MOTIVAÇÃO PARA O TRATAMENTO
QUÃO PRONTO ESTOU PARA MUDAR?
PSICOEDUCAÇÃO
PRÓS E CONTRAS
PLANO DE PREVENÇÃO DE RECAÍDA
PLANO DE EMERGÊNCIA
PLANILHA DE METAS INICIAIS PARA O TRATAMENTO
PESSOAS, LUGARES E COISAS
OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE MENTAL
ONDA DE DESEJO
GRÁFICO DE HUMOR DIÁRIO
GATILHOS
EXAME DE VANTAGENS E DESVANTAGENS
ESTRATÉGIAS DE ENFRENTAMENTO DO VÍCIO
ESTÁGIOS DE MUDANÇA
ESTABELECENDO METAS
DIAGRAMA DO CÉREBRO HUMANO
CONSTRUINDO AMBIVALÊNCIA
COMO PARAR
BALANÇA DECISÓRIA(EXEMPLO)
AVALIAÇÃO DO OBJETIVO DE ABSTINÊNCIA
AÇÃO ALTERNATIVA AO GATILHO